O Pilates Suspenso é uma modalidade que realiza exercícios em fita de suspensão e no columpio (um tecido que pode ser usado de diversas formas) para estimular:
• Força
• Equilíbrio
• Flexibilidade com um mínimo de impacto possível e de maneira segura.
Os exercícios são escolhidos pelo instrutor conforme uma avaliação e o objetivo de cada aluno, observando sempre o que é mais apropriado naquele momento, respeitando sempre as suas limitações.
O Pilates Suspenso pode ser realizado por qualquer pessoa, desde o idoso, sedentário até o atleta de alto rendimento, pois os exercícios são adaptados de acordo com a necessidade de cada aluno.
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