Nem sempre o que está na moda pode ser bom para você. Cuidado com as dietas restritas!
Será mesmo que se alimentar bem é chato? Surpreenda-se como é possível (e delicioso!) aderir a uma alimentação mais saudável.
Pesquisas comprovam que 95% das dietas restritivas fracassam e geram aumento de peso a longo prazo. Isto é, fazer dieta restritiva por um determinado período pode trazer resultados imediatos, porém não duradouros.
Trabalho com
foco no seu
Objetivo
Emagrecimento e Aumento de Massa Magra
Aumento do desempenho no exercício físico
Diminuição do percentual de gordura
Hipertrofia muscular
Para o esporte e para a vida, sua alimentação determina o seu desempenho!
Pesquisas sobre o papel da nutrição no exercício físico e no esporte têm crescido substancialmente ao longo dos últimos anos. A nutrição exerce um papel fundamental, auxiliando atletas, desportistas e praticantes de atividade física na melhora do estado de saúde, composição corporal e rendimento esportivo.
A Nutricionista atua de acordo com o esporte, tipo e intensidade de treino e o objetivo individual, fornecendo nutrientes necessários para o aumento do desempenho e recuperação entre os treinos e competições.
Conheça a sua Nutri
Natália Bordignon é Nutricionista Clinica e Esportiva, graduada pelo IPA; Especialista em Fisiologia do Exercício pela ESEFID; Antropometrista pela ISAK; Ex-atleta profissional da Seleção e Marinha do Brasil.
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